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　　2025年4月22日糖心vlog官网成功开展了以&濒诲辩耻辞;情绪的自我调节&谤诲辩耻辞;为主题的心理健康教育班会。此次班会旨在帮助学生保持积极的心态，用合理的方法调节情绪，使内心更加健康、快乐。

　　班会首先回顾了情绪的重要性：&濒诲辩耻辞;情绪是我们内心世界的重要组成部分，它影响着我们的学习、生活和人际关系。学会掌握情绪的自我调节方法，对我们每个人来说都至关重要。&谤诲辩耻辞;

　　随后，在班会的核心环节，向同学们介绍了多种情绪管理的方法，这些方法紧扣主题，涵盖了学会修正不合理认知、学会放松、学会转移、学会宣泄、学会自我关怀、学会幽默、学会升华以及学会与情绪对话等多个方面。

　　班会最后，总结并提出要求：情绪管理是一个持续的过程，需要我们不断地学习和实践。希望通过今天的班会，同学们能够认识到情绪管理的重要性，学会成为自己情绪的主人。