糖心vlog官网

　　为帮助青少年深入认识自我意识，培养健全人格，2025年9月23日下午糖心vlog官网组织全校各班级开展了以&濒诲辩耻辞;探索自我，成就更好的自己&谤诲辩耻辞;为主题的心理健康教育班会课。本次班会通过叁大任务层层递进，引导同学们开启自我探索之旅。?

　　在 “发现自我 —— 认识自我意识” 环节，丰富的随堂活动让同学们热情高涨。“20 个我是谁” 活动中，大家认真写下对自身的描述，并按生理自我、社会自我、心理自我分类交流，不仅重新认识了独特的自己，也更理解身边同学；“你是动物园里的谁” 活动里，同学们用动物代表自己，分享选择原因及动物与自身的异同，在互动补充中加深了自我反思。同时，班会还讲解了自我意识的结构与青少年自我意识发展特点，通过案例分析与小组讨论，让同学们清晰认知自我认识、自我体验和自我调控。?

　　“青少年自我意识发展的偏差及调适” 环节，班会结合王倩、袁清、童学等典型案例，剖析了自我矛盾、自我否定、以自我为中心、自我膨胀、自我萎缩、自我苛求等常见偏差，并给出具体调适方法。“自信训练法”“一个思考” 等活动，让同学们在实践中学习直面不足、树立自信、换位思考。?

　　“自我意识的培养和完善” 环节，班会介绍了反省法、比较法等正确认识自我的方法，结合乔韩窗口理论帮助同学们全面了解自身。“天生我才必有用” 随堂练习中，大家积极发掘自身优点，学会积极悦纳自我。此外，班会还推荐了相关书籍，为同学们后续自我提升提供指引。?

　　此次心理班会为同学们搭建了自我探索的平台，助力大家更好地认识自我、接纳自我、完善自我，为未来成长奠定坚实心理基础。